Massagens terapêuticas ajudam a aliviar tensões e dores nas costas

Milhões de brasileiros sofrem diariamente com dores nas costas, as quais são provocadas por fatores como obesidade, sedentarismo, má postura, movimentos repetitivos, carregamento de peso em excesso e muitas horas em pé. Ao longo dos anos, essas situações podem desencadear problemas como lombalgia, lordose, escoliose e desvio lombar.

Muitas pessoas que enfrentam esses problemas têm conseguido ótimos resultados após passar por sessões de massagem para coluna, com foco em aliviar as dores e ajudar o praticante a evitar posturas erradas no dia a dia. Paralelamente, alongamentos e exercícios complementam esse processo.

Problema que começa cada vez mais cedo, inclusive atingindo crianças e pré-adolescentes, geralmente provocado por mochilas com excesso de peso, a escoliose é uma curvatura lateralizada na coluna vertebral, em formato de S ou C, que encurta a coluna. Mas há o fator genético também.

Casos mais graves de escoliose podem, além de gerar profunda dor local, levar até a uma insuficiência pulmonar, em função de pressão nos órgãos.

Enquanto a lordose é uma curvatura para dentro na região lombar, o desvio lombar é a curvatura lateralizada. E a lombalgia é uma dor, localizada na região lombar. Yoga, práticas de pilates e exercícios de alongamento também são indicados para combater as dores.

As massagens têm feito toda a diferença para aliviar e prevenir dores nas costas, coluna e lombar. As técnicas sueca, seitai, shiatsu, thai massage e massagem pré-natal são algumas das principais indicações.

A sueca é feita com aplicação de loção ou óleo e movimentos gerais para, em seguida, haver a transição para movimentos específicos, com o objetivo de tratar as áreas problemáticas do corpo. A terapia proporciona relaxamento muscular de corpo inteiro e pode ser útil para quem estiver se recuperando de uma lesão.

A técnica japonesa shiatsu previne e diminui o estresse, atuando contra ansiedade, artrite, dor nas costas, constipação, dor de cabeça, insônia, problemas menstruais, dor no pescoço e ombro, síndrome pré-menstrual, ciática e sinusite.

A massagem seitai, ou quiropraxia japonesa, alivia dores nas costas, coluna e lombar. A técnica ajuda a corrigir a má postura, aliviando principalmente as dores nas costas e em toda coluna vertebral. De quebra, promove o tratamento por conta do reajuste do alinhamento da coluna.

Toque terapêutico que difere em muitos aspectos da massagem tradicional, a massagem tailandesa thai massage é uma forma de terapia feita em um tapete no chão, ao invés de uma mesa de massagem. O massagista estimula o corpo do paciente de modo a melhorar a flexibilidade e aliviar dores nas costas.

Já a massagem pré-natal tem grande impacto em aliviar dores nas costas, coluna e lombar de gestantes, isto porque nesta fase, a mulher pode ser acometida por lombalgia e dores nas costas. A terapia é desenvolvida para tratar as dores, tensões e incômodos principalmente na região das costas.

A massagem estimula a circulação sanguínea e linfática, essencial para o alívio da dor por pressão na região da coluna. Além disso, traz o relaxamento completo físico e mental, aliviando quadros de ansiedade e tensão.