A cantora Naiara Azevedo mudou seu visual desde que apareceu pela primeira vez na mídia, e eliminou cerca de 30 quilos com as mudanças saudáveis que fez em seu dia a dia e no seu estilo de vida como um todo.
A loira tem se mantido firme na opção por uma vida mais saudável, e recentemente revelou que tem até mesmo tido mais facilidade para emagrecer agora que está mais tempo em casa e longe dos palcos por causa da pandemia.
“A gente tem que ter disciplina! Sou muito disciplinada e quando me proponho a fazer algo, faço. Já me cuidava antes, mas quando estava na estrada, não tinha noites de sono bem dormidas – que fazem toda a diferença -, nem rotina para comer no horário certo e tempo para encontrar os alimentos corretos”, disse em entrevista à Quem.
“Minha rotina era contra mim na estrada. Agora tenho uma rotina de uma pessoa normal e a mágica do emagrecimento acontece. Em cinco semanas, perdi sete quilos. Cheguei ao objetivo com esse peso que estou agora”, explica ela, com 66 kg.
Sem ir à academia ainda, por medo do contágio com o coronavírus, Naiara tem se limitado a fazer caminhadas, e, por isso, pontua que não descuida da alimentação: “Eu gosto de comer! Então, comecei a me policiar. Mas não vivo de dieta. Tem gente que pensa que para ter o corpo de tal jeito não pode mais comer nada. Eu como de tudo, mas com equilíbrio. Tem uns dois dias na semana que como meu pão francês com manteiga e, se tenho vontade, me permito comer uma pizza ou fatia de bolo. Não sou escrava da minha dieta! Só que aprendi que se exagero em uma refeição, tenho que equilibrar as calorias nas outras”, disse a cantora, que não abre mão do jejum intermitente.
Naiara ainda revelou que comida pela ansiedade, e que para sanar esta questão começou a ir ao psicólogo e a ter uma relação mais equilibrada com a comida. Antes procurar por ajuda, ela chegou a pesar 90 kg e vivia fazendo dietas muito restritivas e no efeito sanfona. Por conta disso, teve alguns problemas de saúde como anemia e hipotireoidismo.
“Faz cinco anos que consegui emagrecer mesmo. Antes engordava e emagrecia. Até brinco que se for colocar no papel mesmo tudo que perdi chega a uns 100 quilos (risos). Porque eu engordava 35 quilos, emagrecia sete. Depois engordava nove, perdia nove… Fui a rainha do efeito sanfona! E me prejudiquei muito por causa disso. Não é saudável fazer tantas dietas restritivas. Tive anemia, hipotireoidismo…”, relembra.
“Já pesei 90 kg. Deu um choque quando subi na balança. E também me prejudicava nos palcos. Lesionei o joelho e o pé porque jogava todo o peso no lado direito do corpo. Fui ao ortopedista e com muita dor e ele me falou que se continuasse nessa pegada, o corpo não ia aguentar. Disse que eu tinha duas opções: fazer dieta ou fazer uma cirurgia de redução do estômago. Como eu não podia parar na época porque não tinha condição, era ruim de bolso, fazer dieta era o único caminho. Emagreci pela dor!”
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